Психологический проект

Если вы решили заняться этим процессом, то луч­ше всего посидеть несколько минут спокойно и за­писать свои мысли. Со временем, когда вы набере­тесь опыта в этой игре, вам будет достаточно просто «прокручивать» мысли в голове. Правда, записывая, вы сможете сосредоточиться гораздо лучше, и поэто­му вам будет проще понять, а точнее, почувствовать направление выбранных мыслей.

Итак, приступим. Для начала запишите, что вы чувствуете в данный момент по поводу волнующе­го вас вопроса. Пусть это будет несколько коротких предложений. Можно описать произошедшее, но еще важнее выразить чувства, которые вы при этом испытывали. (Благодаря чему вам будет гораздо лег­че распознать улучшение вибраций во время занятия процессом.)

Вы написали несколько утверждений, в которых описали свои теперешние эмоции. Теперь скажите

сами себе: я собираюсь найти те мысли, которые помогут мне хоть немного улучшить настроение. И запишите несколько мыслей, которые пришли вам в голову, если, как вам кажется, они способны улучшить ваше отношение к данному вопросу. Де­лайте это следующим образом: высказав ту или иную мысль, дайте ей оценку. То есть определите, улучшает она ваше настроение, оставляет его без изменений или делает только хуже.

Сфокусировавшись – разумеется, при наличии искреннего желания изменить свои эмоции по от­ношению к данному вопросу – вы улучшите вибра­ционные отношения между желанием и убеждени­ями. И тогда, со временем, ситуация непременно должна исправиться. Результат всегда является точным следствием посылаемых вибраций: улуч­шите настроение - улучшится и ситуация. Все­непременно.

Наилучший результат от данного процесса вы получите в том случае, если находитесь на Эмоци­ональной Руководящей Шкале в пределах следующе­го вибрационного диапазона.

4. Позитивные ожидания, вера.

5.    Оптимизм.

6.    Надежда.

7.    Удовлетворенность.

8.    Скука.

9.    Пессимизм.

10. Неудовлетворенность, раздражение, нетер­пение.

И. Смятение.

12.    Разочарование.

13.    Сомнение.

14. Беспокойство.

15. Осуждение.

16. Разочарование, уныние.

17. Гнев.

Ситуация «Упадок физических сил»

Боюсь, что мое тело начало стремительно дегра­дировать. У меня нет прежней силы и энергии, и я уже не могу делать то, что раньше доставляло мне столько удовольствия. У меня все болит, мои колени не гнутся. Мне стало трудно ходить, а о беге страшно даже и подумать. Как бы дальше не было еще хуже. Я беспокоюсь.

Я собираюсь найти несколько мыслей, которые помогут мне немного улучшить настроение.

• Мне бы надо почаще гулять, но я никак не могу заставить себя делать это. (Настроение то же самое.)
• Я могу гулять понемногу и возвращаться до­мой каждый раз, как только почувствую усталость и недомогание. (Лучше.)
• Где же мне силы-то взять для таких прогулок? (Хуже.)
• Если я буду понемногу прогуливаться каждый день, то почувствую себя бодрее. (Лучше.)
• Может быть, со временем я снова смогу полу­чать удовольствие от прогулок. (Лучше.)
• Мне же не нужно сегодня бежать марафон­скую дистанцию. (Лучше.)
• Я сам могу выбирать, сколько мне гулять и в каком темпе. (Лучше.)
• Но ведь во время ходьбы у меня ужасно болят колени. (Хуже.)
• Если я стану прогуливаться не спеша, то, воз­можно, все будет в порядке. (Лучше.)
• Раньше мое тело быстро приходило в хорошую физическую форму. (Лучше.)
• Я слишком долго не занимался гимнастикой. (Хуже.)
• Если уж я решу гулять понемногу каждый день, то смогу сделать это без особого труда. (Лучше.)
• Думаю, мне стоит попытаться. (Лучше.)
• Надеюсь, мое самочувствие вскоре придет в норму. (Лучше.)
• Было бы здорово снова стать бодрым и энер­гичным как раньше. (Лучше.)

Ситуация «Карьера»

Я мечтала стать актрисой, когда еще была малень­кой девочкой. Я занималась в театральной студии, и многие говорили, что у меня есть талант. Сейчас меня периодически приглашают на какие-нибудь роли, но среди них нет ни одной по-настоящему ин­тересной, ни одной, которая бы мне действительно нравилась. Это очень тяжело. Я вижу вокруг много собратьев по искусству, которые давно потеряли всякую надежду на признание. Может быть, мне стоит забыть о сцене и заняться какой-нибудь дру­гой, обычной работой. Я испытываю разочарование. Я чувствую уныние.

Я собираюсь найти несколько мыслей, которые помогут мне немного улучшить настроение.

• Я так устала от всех этих бесполезных и бес­

смысленных прослушиваний, которые не приводят
ни к какому результату. (Хуже.)

• Я понятия не имею, что во мне не так. (Хуже.)
• Я не понимаю, почему выбирают других, а не меня. (Хуже.)
• У меня уже есть определенный актерский опыт. (Лучше.)
• Зато теперь я понимаю, по какому принципу проводятся прослушивания. (Лучше.)
• Сейчас я уже не так сильно волнуюсь на про­слушиваниях, как раньше. (Лучше.)
• Почти все известные актрисы прошли через это. (Лучше.)
• Если они выдержали, то и я сумею. (Лучше.)
• Я была бы очень рада получить интересную и многообещающую роль. (Лучше.)
• Я знаю, что могу точно соответствовать всем требованиям режиссера. (Лучше.)
• Я уже сумела многого добиться, особенно если сравнивать с прошлыми годами. (Лучше.)
• Главное – это расслабиться и получать удо­вольствие от жизни. (Лучше.)

Ситуация

«Бракованный автомобиль»

Я работаю и коплю деньги с тех пор, как окончил школу. Мне удалось собрать довольно крупную сум­му, чтобы сделать первую выплату за новый автомо­биль. Я нашел машину, которая мне понравилась, и сейчас выплатил уже больше половины ее стоимости, так что теперь сумма ежемесячных выплат снизи­лась. Но отъездил я на машине всего около двух ме­сяцев, и тут начались.всякого рода поломки. Теперь приходится тратить деньги еще и на ремонт. Так что с учетом выплат по кредиту эта машина влетит мне в копеечку. На эти деньги я мог бы купить совершенно

новую машину, причем без всяких кредитов. Я разо­чарован. Я обвиняю. Я злюсь.

Я собираюсь найти несколько мыслей, которые помогут мне немного улучшить настроение.

• Это так нечестно и несправедливо. (Хуже.)
• В магазине ведь знали, что машина неисправна, когда продавали мне ее. (Хуже.)
• Эти просто непорядочно с их стороны. (Хуже.)
• По крайней мере, сейчас машина ездит хоро­шо. (Лучше.)
• Она доставила мне немало проблем. (Хуже.)
• Ведь мне эта машина понравилась с первого взгляда. (Лучше.)
• У меня не возникает проблем с выплатами. (Лучше.)
• Как говорится, на ошибках учатся. (Лучше.)
• Хватит хныкать и жаловаться, это не конец света. Надо жить дальше. (Лучше.)

Ситуация

«финансовая безопасность»

Мы оба, мой муж и я, всю жизнь работаем не покладая рук. Причем мы всегда очень бережно от­носились к деньгам, поскольку понимали, что в один прекрасный день будем вынуждены уйти на пенсию. Нам удалось отложить довольно крупную сумму, как говорится, «на черный день». Наш сын, который ра­ботает биржевым маклером, сказал, что лучше все­го, если он пустит эти деньги в оборот. Тогда, сказал он, мы сможем значительно увеличить наши сбере­жения. Мы отдали ему наши деньги, и в результате их потеряли. Потеряли все, что заработали за свою

жизнь. Я не представляю, как мы теперь будем жить. Что мы будем делать, когда выйдем на пенсию? Я бо­юсь. Я беспокоюсь. Я чувствую неуверенность. Я об­виняю. Я злюсь и расстраиваюсь.

Я собираюсь найти несколько мыслей, которые помогут мне немного улучшить настроение.

• Какого же дурака мы сваляли! И о чем только думали? (Хуже.)
• Сын не должен был так рисковать нашими деньгами. (Хуже.)
• Нужно было контролировать его действия. (Хуже.)
• Ничего, как-нибудь справимся. (Лучше.)
• Нам ведь не завтра выходить на пенсию. (Лучше.)
• Наши доходы никуда не делись. (Лучше.)
• Все равно мы эти деньги не использовали. (Лучше.)
• Мы всегда с честью выходили из любых ситуа­ций. (Лучше.)
• Мы сумеем решить все проблемы. (Лучше.)
• У нас еще есть на это время. (Лучше.)

Ситуация «Планета»

Наша старушка Земля кажется такой изменчи­вой и непостоянной. Землетрясения, обвалы, ополз­ни, цунами и ураганы постоянно угрожают если не нашим жизням, то, по крайней мере, спокойствию и благополучию. Я не люблю отпускать родных из дома – переживаю, что с ними случится какая-нибудь беда. Я боюсь. Я чувствую неуверенность. Я беспокоюсь.

Я собираюсь найти несколько мыслей, которые помогут мне хоть немного поднять настроение.

• Как ужасно было бы попасть в подобную ката­строфу. (Хуже.)
• Об этом страшно даже подумать. (Хуже.)
• Правда, я уже давно живу на свете, и пока ни­чего страшного со мной не произошло. (Лучше.)
• Наука и техника не стоят на месте, так что о мно­гих катаклизмах мы можем узнать заранее. (Лучше.)
• Мои дети не забывают о бдительности. Они очень сознательные и отвечают за свои действия. (Лучше.)
• Никто из нас до сих пор не попадал в подоб­ные передряги. (Лучше.)
• Беспокойство и переживания – не самый луч­ший способ проводить время. (Лучше.)

Ситуация “Окружающая среда»

Я боюсь, что мы постепенно разрушаем нашу планету. Мы ужасно загрязняем атмосферу. Уже до­шло до того, что боишься пить воду – она стала ядом. Мы губим моря и океаны, вымирает рыба, тают арк­тические льды. Я обвиняю. Я гневаюсь. Я чувствую не­уверенность. Я боюсь.

Я собираюсь найти несколько мыслей, которые помогут мне немного улучшить настроение.

• Надо больше заботиться о своей планете. (Хуже.)
• Люди – слишком большие эгоисты. Они дума­ют только о себе и не делают того, что велит им долг. (Хуже.)

• Я недавно побывал в городе детства. Там почти ничего не изменилось. (Лучше.)
• Некоторые места загрязнены больше, дру­гие – меньше. (Лучше.)
• И пятьдесят лет назад было то же самое. (Лучше.)
• Сегодня мы гораздо больше времени и сил уде­ляем охране окружающей среды. (Лучше.)
• Ситуация постепенно начинает изменяться к лучшему. (Лучше.)
• Блага на Земле все равно больше. И этому всег­да можно найти подтверждение. (Лучше.)

Ситуация «Дефицит финансов»

Работа нашего правительства кажется мне неуме­лой и неэффективной. Если ему нужны деньги, то их просто забирают у нас, простых налогоплательщиков. Причем без особых на то оснований. У наших «отцов» нет никакой финансовой ответственности перед из­бирателями. Деньги тратятся впустую. А потом прави­тельство начинает жаловаться, что не хватает средств на народные нужды. Какое безобразие! Я не представ­ляю, каким образом можно со всем этим разобраться. Я разочарован. Я гневаюсь. Я обвиняю и критикую.

Я собираюсь найти несколько мыслей, которые помогут мне немного улучшить настроение.

• Если дела и дальше будут идти подобным об­разом, то мы попросту придем к краху. (Хуже.)
• Как ужасно, когда люди не ведают, что творят. (Хуже.)
• Но лично у меня дела идут лучше, чем десять лет назад. (Лучше.)
• И даже лучше, чем пять лет назад. (Лучше.)
• Все эти новые постановления не слишком-то меня задевают. (Лучше.)
• Если бы я сам занимался решением подобного рода проблем, то, возможно, был бы куда более тер­пимым. (Лучше.)
• Я не должен лично разбираться со всеми эти­ми делами. (Лучше.)
• Лучше уж сосредоточиться на том, что я дей­ствительно могу делать. (Лучше.)

Ситуация «Чувство национальной гордости»

Когда я был ребенком, то ужасно гордился своей страной. Я радовался, когда слышал патриотические песни, и обязательно подпевал. Мне нравились рас­сказы о прошлом моего народа, о том, как возникло наше государство, и как оно развивалось. Но сейчас от былого патриотизма не осталось и следа Наверное, я слишком многое узнал. Кроме того, мне не нравятся решения, которые принимает наше правительство. Я разочарован. Я обвиняю и критикую. Я гневаюсь.

Я собираюсь найти несколько мыслей, которые помогут мне немного улучшить настроение.

• Меня пугает внешняя политика нашего прави­тельства. (Хуже.)
• Я не могу одобрить действия правительства. (Хуже.)
• Некоторые поступки президента не могут не вызвать удивления. (Хуже.)
• Я все еще верю в светлое будущее нашей стра­ны. (Лучше.)

• Но не может же это светлое будущее зависеть только от одного человека. (Лучше.)
• Плохое не может длиться вечно. Все наладится рано или поздно. (Лучше.)
• Каждый действует в соответствии со своими убеждениями. (Лучше.)
• Свой путь я выбираю сам. (Лучше.)
• Я верю в будущее нашей страны. (Лучше.)
• Другая страна мне не нужна. (Лучше.)
• Мои поступки говорят сами за себя. (Лучше.)

Процесс «От какой мысли я чувствую себя луч­ше?» напрямую работает с вибрационной относи­тельностью. Занимаясь им, вы наиболее осознанно используете Эмоциональную руководящую Систему. Вы сознательно составляете утверждение, определяе­те эмоции, которые оно в вас вызывает, а затем пере­ходите к следующему утверждению, которое должно еще выше поднять ваш эмоциональный тонус. Этот процесс представляет собой Сознательное Созида­ние в чистом виде.

Не нужно прилагать особых усилий, чтобы про­сто наблюдать за ситуацией, разворачивающейся у вас перед глазами. Не сложно погрузиться в мысли, которые она вызывает, и затем снова и снова про­кручивать их в голове. Но как порой непросто вы­брать ту или иную мысль осторожно и взвешенно. Помните: если вы сделаете такой выбор (и не про­сто так, а сравнивая каждую новую мысль с теми, что являются для вас привычными), то соверши­те настоящий вибрационный прорыв в счастливое будущее. А уж за доказательствами дело не станет. И это будет наивысшее проявление Сознательного Созидания.