Яблоки (6 сортов), абрикосы (свежие и сухие)

Бананы, голубика, вишня, клюква, дыня

Фиги (свежие или сухие)

Грейпфруты (3 сорта), медовая дыня, виноград (7 сортов)

Лимоны (4 сорта), авокадо

Манго, апельсины (3 вида)

Персики (сухие или свежие), папайя

Груши (6 сортов – свежие или сухие)

Ананасы (свежие), хурма

Сливы (3 сорта – свежие или сухие)

Чернослив (3 вида – свежий или сухой)

Малина, клубника (4 сорта), арбузы

Овощи – очистители и защитники

Из этого списка вы можете выбрать сырые овощи для .салата. Для солидного завтрака предпочтителен один зеленый и один желтый овощ. Можно выбрать отсюда также два любых других для варки.

Брюссельская

капуста

Артишоки

Фасоль

Капуста (5 сортов)

Помидоры (3 сорта)

Баклажаны

Чеснок

Зеленый горошек

Кольраби

Проросшая пшеница

Спаржа

Свекла

Лук-порей

Салат-латук

Морковь

Цветная капуста Сельдерей

Лук

Кукуруза

(6 видов)

Пастернак

Картофель

Зеленый перец

Редис (3 сорта)

Шпинат

Тыква

Кабачки

Турнепс

ПЛОТЬ ГЛУПА. Я не хочу, чтобы вы когда-нибудь забыли об этом. Именно поэтому я повторяю это здесь снова и снова. Наш разум единственно реальный контролирующий фактор нашей натуры. Вот почему вы должны культивировать только положительные мысли. Разум всегда должен командовать телом.

Вы должны учиться заменять свои отрицательные мысли положительными. Вот пример. Если вами овладевает такая отрицательная мысль: “Я теряю зрение,

потому что, когда мы стареем, мы всегда теряем его”, замените ее на положительную примерно такого содержания: “Возраст вовсе не является причиной потери моего зрения, возраст – это не яд. Потеря зрения вызвана другими причинами, с которыми можно бороться”.

Мозг руководит немой плотью, и плоть склонна следовать командам мозга. Мозг гипнотизирует плоть.

Позвольте вашему разуму диктовать свои решения телу, потому что если произойдет обратное, то есть если ваше тело будет управлять разумом, то вы превратитесь в больного раба.

Привычка к потреблению наркотиков есть наиболее яркий пример того, как тело управляет разумом. Необузданное стремление плоти к наркотикам может заставить мозг скомандовать телу совершить преступление или насилие, чтобы при помощи наркотиков разум уравнялся с плотью.

То же самое относится и к алкоголю, чаю, кофе и многим другим стимуляторам. В данном случае отравляемым является тело, но не разум. Мы пристрастны к нашим плохим привычкам только потому, что наш разум является рабом плоти.

Тело управляет при помощи фальшивой философии типа: “Ешь, пей и веселись, не думай о завтрашнем дне”. Это заблуждение. Вы не умрете завтра, но, продолжая жить по этой философии, вы через 10-20 лет превратитесь в преждевременно состарившегося человека, день и ночь мучающегося от болезней.

Помните, что вы наказываетесь своими плохими привычками. Это закон. Болезнь, боли и физические страдания есть в известной мере показатель того, что вы представляете собой как человек. Вы совершаете преступление против своего тела, потому что не используете данную вам возможность управлять им при помощи разума, при помощи законов естественной жизни.

Что может сделать ваш разум, чтобы достичь здоровья и долголетия? То же, что разум большинства мужчин и женщин. Считайте ваши мысли реальной силой, магнитом, обладающим способностью притягивать или отталкивать в зависимости от способа его использования.

Большинство людей не склонны ни к положительному, ни к отрицательному способу мышления. Положительный способ приводит к успеху, отрицательный – к разрушению, пустоте и неудачам. Именно поэтому каждый человек должен культивировать в себе положительную духовную настроенность. Это может быть достигнуто только терпением и упорством. Имеется много форм отрицательных и разрушительных мыслей, которые оказывают свое воздействие на каждую клеточку тела. Самым сильным из них является страх и его производные – беспокойства, совокупные с депрессией, тревогой, дурными предчувствиями, завистью, ослабевшей волей, ревностью, жадностью, гневом, враждебной настроенностью, обидой, мнительностью и жалостью к самому себе. Все это приводит к перенапряжению тела и мозга, ведущему к потере энергии, нервному состоянию, медленным или быстро развивающимся отравлениям. Подверженность отрицательным эмоциям подготавливается интоксикацией.

Страх и беспокойство так же, как и другие отрицательные мысли, приносят хаос в мышление. Для правильного мышления совершенно необходима абсолютная чистота мозга, дающая возможность принимать правильные решения. Затуманенный мозг может привести только к решениям нелепым, а в некоторых случаях и к полному отсутствию решений.

Что же представляют собой положительные ментальные силы? Они представляют то, что должно вносить покой, разум и внутреннюю раскованность как противоположность разрушающим силам. Позвольте своему мозгу быть хозяином тела.

Мозг есть то самое место, где формируются ваши представления о том, что вы есть. Итак, принимая в помощники девять естественных докторов, о которых здесь шла речь, вы можете сделать из себя то, чем вы хотите быть. Верьте в силу положительного мышления, никогда не позволяйте отрицательным мыслям взять верх в вашем разуме. Если вы будете жить по этому образцу, вы превратите мозг в мощный очаг созидательных мыслей.

С каждым голоданием вы делаете свой разум все сильнее, все более положительным.

С каждым голоданием вы освобождаетесь от страхов и беспокойств.

Голодание возвышает душу, разум и тело. Что же еще вы можете желать в жизни?

При помощи голодания вы можете создать из себя того человека, которым хотели бы быть. Но это достигается лишь в том случае, если вы постоянно стремитесь к самому лучшему.

Только тогда, когда тело и разум находятся в гармонии, может быть достигнуто правильное духовное равновесие. Никогда не забывайте, что духовное в человеке стоит на первом месте, ментальное на втором, а физическое – на третьем, и лишь в том случае, когда второе и третье находится в гармонии, может быть достигнута здоровая духовная жизнь.

Больше чем даже от мыслей духовное зависит от остальных сущностей человека, и мы все должны помнить, что в нас скрыта возможность создать гармонию при помощи правильного понимания взаимосвязи трех сущностей и средств, необходимых для сохранения

гармонии.

Используйте свой разум, чтобы помочь себе выработать созидательную философию жизни. О здоровье думайте только конструктивно. Оно совершенно необходимо для вашей духовной жизни. Если вы будете последовательны в этом, то здоровье души, разума и тела будет обеспечено.

Голодание и конструктивная программа жизни приведут вас к высотам постижения истинного смысла жизни, чем весьма немногие наслаждаются на земле.

Самая большая трагедия, постигшая человека,- это эмоциональная депрессия, тупость интеллекта и потеря инициативы, которые имеют началом неправильное питание.

Д-р Джеймс Маклестер

Люди не умирают, они убивают сами себя.

С е н е к а, римский философ

Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, кто ты.

Голодание одаривает вас неистощимой энергией

Я видел много толстяков, потерявших по пять-восемь килограммов за первое семи-десятидневное голодание. С потерей этого излишнего веса к ним возвращалось хорошее самочувствие, энергия и бодрость.

Конечно, все люди разные, большинство теряет за день от 500 граммов до килограмма, но у некоторых я зафиксировал более двух килограммов. Многое зависит от того, где отложен жир. Если он сконцентрирован на животе и бедрах, то он сгоняется быстро. Много раз я видел людей, которые, несмотря на низкокалорийную диету, чувствовали себя неважно, быстро утомлялись и плохо выглядели. Но стоило им начать голодать, как все менялось. Жир уходил, тело освобождалось от лишнего груза, и сразу же сердце, пульс и давление приходили в норму.

Итак, если вас беспокоит проблема веса, пользуйтесь программой голодания, данной в этой книге. Вы можете начать с еженедельных 24 часов. Я часто давал полным людям программу, при которой они голодали до трех раз в неделю по 24 часа. Иными словами один день они ели, а следующий день голодали. Если человек позволил себе лишнее за те дни, пока ел, то 24-часовое голодание несколько раз в неделю быстро заставляло терять этот вес. Голодание с целью потери веса дает великолепный результат. Организм быстро возвращает себя к молодости.

У меня многолетняя практика лечения голоданием знаменитых кинозвезд Голливуда. Кинокамера почему-то делает человека несколько толще, чем он есть в действительности. Но ведь звезда должна быть стройной и изящной. От талии порой зависит судьба актрисы.

Несколько лет назад одна знаменитая кинозвезда так располнела, что, несмотря на талант, ее отказались внимать. Она ела много мороженого и сладостей. Потеряв контракт, она впала в депрессию, ей пришлось обратиться к психиатру. Психиатр направил актрису ко мне.

Я объяснил ей, что потребуется время, чтобы снизить вес и снова стать стройной и изящной. Я буду называть эту леди Бетти, хотя это и не ее настоящее имя. У Бетти было 35 килограммов лишнего веса. Сначала я посадил ее на хорошую диету: с фруктами на завтрак, с сырыми салатами и отварными овощами на ленч. Я исключил хлеб, рис и картофель. На ужин она получала томаты, кусочек вареной рыбы, или крутое яйцо, или отбивную. Естественно, что все сладости были исключены из ее рациона.

Первые две недели она голодала по 24 часа. На третьей неделе я дал ей трехдневное голодание. Пятую неделю она проголодала полностью (то есть все 7 дней). А спустя две недели – 21-дневное голодание. Это чередование еды и голодания сделало чудо. Ее фигура вновь стала как у девушки. В глазах появился блеск, кожа помолодела. Она продолжает жить на моей диете, проводит одно 36-часовое голодание в неделю, а также семидневные голодания четыре раза в год с трехмесячными интервалами.

Любой человек, живущий на обычной пище, страдает от того, что его выделительная система забита слизью. Эта ядовитая слизь образуется из остатков непереваренной и неудаленной ненатуральной пищи, накапливаемой с момента рождения. Она не только закупоривает нос, горло и легкие, но и может быть обнаружена на всем протяжении пищеварительного тракта, начиная с ротовой полости и кончая анусом. Люди страдают из-за накопления слизи в гайморовой полости. Ее можно найти и в ушах, причем не только в жидком виде, но и в виде пробок. Огромное количество слизи скапливается в легких.

Пневмония – это одна из самых страшных болезней. Она развивается тогда, когда легкие так переполняются слизью, что туда не может проникнуть достаточное количество кислорода, чтобы обогатить кровь, протекающую через легкие.

Обычная наша пища никогда полностью не переваривается, а накопленные остатки никогда полностью не удаляются. Таким образом, наша система выведения медленно, но неизбежно засоряется. В этом причина многих болезней. Организм переполнен слизью, от которой не может избавиться. Она остается в организме и концентрируется в большую массу.

Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть. Чем больше еды, тем больше болезней.

Бенджамин Франклин

Наша цивилизованная пища образует слизь

Современный рацион – это слизеобразующий рацион. Большинство цивилизованных диет основано на жареной пище, а вся жареная пища является слизеобразующей. Молочные продукты также образуют слизь. Ни одно животное на Земле не питается молоком во взрослом возрасте. Цивилизованная диета включает масло, продукты из масла, маргарин, гидрогенизированные и твердые жиры, которые не усваиваются организмом. Около 90 процентов всех коммерческих полуфабрикатов сделаны на основе гидрогенизированных жиров. Нормальная температура нашего организма 36,6 градуса по Цельсию. Чтобы переварить и ассимилировать такие жиры, нужна температура в 150 градусов. Наша цивилизованная пища содержит большое количество переработанного и синтетического сыра, а натуральные сыры перенасыщены солью (о вреде соли мы с вами уже говорили).

Мы много едим яиц, хотя яйца содержат большое количество насыщенных жиров, известных как холестерин. В наш рацион входит много мяса, большая часть которого жарится опять же на гидрогенизированных жирах. В мясе также содержится много жира как в явной, так и в скрытой форме. Так что всем достаточно ясно, что современная цивилизованная пища – это слизеобразующая пища.

Даже среди специалистов имеются разногласия по вопросу о том, какой продолжительности должно быть голодание, чтобы приносить наибольшую пользу.

В Англии считают наилучшим тридцатидневное голодание. Поэтому большинство людей, которые проводят голодание в английских клиниках, предпочитают 30-дневный курс. Под наблюдением английских врачей голодающий обычно большую часть времени проводит в постели, и ему позволяется вставать только на несколько минут.

В Германии считают лучшим сроком 21 день. Французы выступают в пользу 14-дневного голодания.

У нас в Соединенных Штатах чаще всего голодание проводят в течение 30 дней.

В зарубежных и американских клиниках лечебное голодание проводится под руководством специалистов, которые хорошо подготовлены, имеют глубокие знания и хорошие успехи в борьбе с самыми разными недугами.

Голодание – это чудесная наука, и ей надо много учиться.

Однако в мире имеются сотни людей, которые проводили самостоятельные голодания в течение 30 дней и больше. В моих путешествиях по разным странам с лекциями о здоровье, когда я говорю о голодании, то всегда спрашиваю у аудитории, кто из слушателей испытывал голодание. Я обнаружил, что у меня много учеников, которые самостоятельно, без врачебного контроля голодали 30 дней и больше и достигали при этом прекрасных результатов. Но я все-таки уверен, что, если человек собирается голодать 30 дней, ему следует быть под наблюдением специалиста, который знает, как контролировать голодание. Он поможет вам, когда высвобождение ядов идет с большими трудностями.

Я верю в короткие голодания при хорошем питании и здоровом образе жизни

Вот моя теория в науке о голодании. Прежде всего надо считаться с природой человека, а в каждом из нас довольно много страхов. Я верю, что больше людей будут практиковать голодание, если сроки голодания будут короткими. Многие охотно идут на 24-часовое или 36-часовое голодание, а когда видят, что чувствуют себя все лучше и лучше, пытаются перейти к трехдневному голоданию, потому что приобретают достаточную для этого уверенность. Следующий шаг, как вы знаете, голодание от семи до десяти дней. Многие из моих учеников, которые много раз голодали по десять дней и имели хорошие результаты, проводят порой 15-дневные голодания. Некоторые дошли до 21 дня, а другие попробовали 30 дней под собственным контролем.

Но начинали они с 24-часового голодания и постепенно перешли к более длительным срокам голодания. Чем больший опыт вы приобретаете, тем сильнее становится ваша вера в голодание.

Если вы никогда не голодали перед этим, то начинайте с одного еженедельного 24-36-часового голодания. И тогда вы сами сможете судить о чудодейственной силе голодания.

Вы можете добиться полного очищения организма короткими сроками голодания. И помните, что этот эффект накапливается: чем чаще вы голодаете, тем чище становится ваш организм, а между голоданиями вы должны поддерживать здоровый образ жизни.

Ничто так не меняет человека, как перемена от худшего к лучшему.

Тем не менее многие из них используются до сих пор.

Возьмите батон промышленного белого хлеба, он был обработан, отбелен, подкрашен, обогащен, очищен, смягчен, консервирован, ароматизирован. И все это с помощью синтетических химических ингредиентов. Сейчас почти невозможно приобрести батон, на 100 % состоящий из пшеничной муки цельного помола, свободный от ароматизации и синтетических пищевых добавок.

Человеческий организм – это совокупность отдельных клеток, и ничего больше. Если вы нормально питаетесь, если ваша пища удовлетворяет основные потребности роста и функционирования, эти клетки позволят жить до 120 лет и более. Но когда человек не считается со своим организмом, дышит грязным вонючим воздухом, то его клетки соответственно реагируют на это, и человек отправляется на больничную койку или на кладбище. Когда он загрязняет свою пищу и изменяет ее состав синтетическими химикалиями, это неминуемо наносит ущерб клеткам организма, они начинают плохо функционировать, поскольку не могут приспособиться к таким, веществам.

Как может хорошо работать организм, если он загружен синтетическими пищевыми добавками?

Единственный совет сводится к тому, чтобы питаться пищей, близкой, насколько это возможно, к натуральным продуктам, стараться избегать химически обработанных продуктов. Питайтесь наиболее естественной пищей, какую только возможно достать. Внимательно читайте этикетки на продуктах, которые вы покупаете! Задавайте вопросы в магазине о всякой пище, которая вас интересует, даже пишите производителям пищевых продуктов и запрашивайте у них полный анализ продаваемых товаров.

За 24-36 часов голодания вы можете избавиться от большинства коммерческих ядов. Если вы чувствуете, что уже не можете с ними справиться, проводите семи-десятидневное голодание, хорошенько очистите организм. Вы будете потрясены тем, сколько ядовитых веществ было в вашей пище. Помните, что коммерческие интересы не имеют ничего общего с заинтересованностью в вашей жизни и здоровье.

За обедом съешьте немного,

за ужином еще меньше,

а еще лучше лечь –

спать совсем без ужина.

Бенждамин Франклин

Когда вы голодаете, жизненная энергия выполняет очистительную работу в вашем организме.

Организм самоочищается, самолечится и самовосстанавливается. Когда вы прекращаете есть, в вашем организме происходят чудесные вещи! Если вы хотите поддерживать организм в чистоте, вы должны голодать! Попробуйте поголодать несколько раз, вы почувствуете то, что никогда ранее не чувствовали – внутреннее очищение, которое ведет вас к Здоровью!

Соль. То, что вы узнаете об этом простом продукте, весьма удивит вас!

Будете ли вы для приправы к пище использовать натрий, который в воде превращается в едкую щелочь? Или хлор, весьма ядовитый газ? “Смешной вопрос,- скажете вы.- Ни один здравомыслящий человек не сделает этого”.

Конечно, нет. Но потрясающая истина заключается в том, что большинство людей поступают именно так, потому что они не знают, что эти весьма активные вещества образуют неорганическое кристаллическое вещество, известное как СОЛЬ.

Веками выражение “соль земли” использовалось для обозначения чего-то хорошего и важного. Нет ничего более ошибочного. Ведь этот опасный продукт, который вы добавляете к себе в пищу каждый день, подрывает здоровье. Давайте рассмотрим факты:

1. Соль – это не еда! Оправданий для ее использования: в кулинарии не больше, чем для использования хлорида калия, хлорида кальция, бария или какого-либо другого реактива, взятого с аптечной полки.

2. Соль не переваривается, не усваивается организмом. Она не имеет питательной ценности. Соль не содержит витаминов, органических и любых питательных веществ. Наоборот, она вредна и может принести массу неприятностей почкам, желчному пузырю и мочевому пузырю, сердцу, артериям и другим кровеносным сосудам. Соль может обезводить ткани, приведя их к критическому состоянию.

3. Соль может оказаться ядом для сердца. Она также увеличивает возбудимость нервной системы.

4. Соль содействует вымыванию кальция из организма и воздействует на слизистую оболочку, покрывающую весь желудочно-кишечный тракт.

Если соль столь вредна для организма, почему же она так широко используется? Преимущественно потому, что солить пищу стало привычкой, укоренившейся в течение тысячелетий. Но эта привычка основана на серьезном недоразумении. Предрассудок заключается в том, что соль якобы нужна нашему организму. Однако многие народы, например эскимосы, никогда не едят соль и не страдают от этого. У человека, избавленного от этой привычки, соль вызывает ощущение, подобное тому, какое вызывает сигарета у человека, который никогда не курил. Для некоторых видов животных соль является абсолютным ядом, особенно для домашней птицы. Также известно, что свиньи погибают от больших ее доз.

Есть вероятность, что они покрыты восковым раствором парафина, который, согласно мнению медицинских авторитетов, представляет весьма серьезную угрозу здоровью американцев. Восковая оболочка заключает плод в защитный слой, который предотвращает потерю воды и соков, сохраняет продукту вкус и свежий вид. Но этот слой наносит огромный вред здоровью. Съедая плод, мы получаем нечто вроде воска, который не может быть усвоен организмом. Парафин – продукт переработки нефти, а у нас в организме нет ни одного органа, не исключая и печень, который бы мог это переработать.

Опасный воск откладывается в организме. Так что у врачей есть основания для беспокойства. Много новых заболеваний появилось в Америке с началом выпуска продуктов питания, обработанных в коммерческих интересах Мы не должны оставлять парафин в нашем теле, парафин, несущий болезнь. На мой взгляд, 24-36-часовые сеансы голодания и более длинные периоды голодания в течение года помогут избавить организм от этого опасного продукта.

Помните, что при голодании большое количество высвобожденной жизненной энергии производит огромную очистительную работу в организме!

В основе каждой болезни лежит ее причина, которую не устранит ни одно лекарство.

Со промок Адама и Евы, живших в садах Эдема, продление человеческий жизни остается наиболее важной проблемой. Персидские и греческие мудрецы за много столетий до христианства пытались разрешить ее, но безуспешно. Столь же усердно занимались этим схоласты средневековья, но результата, конечно, не добились. И сегодня в XX веке все серьезные умы ищут, правда, часто вслепую, решение загадки.

Ни одному человеку с сотворения мира не удалось избегнуть смерти, но каждый человек, соблюдая правила гигиены и диету, может дожить до преклонного возраста, если, конечно, исключить несчастные случаи. Каждый обязан сделать это для себя, своих близких, для своей страны. Добиться этого можно, лишь заботясь о своем организме, ибо только его здоровая работа сделает человека полезным гражданином, продлив его жизнь до нормальных пределов. Я верю, что каждому человеку предназначено прожить не менее 120 лет, как об этом сказано в Библии. Продолжительность жизни должна соответствовать тому возрасту, которого может достичь здоровый человек при наиболее благоприятных условиях.

Наилучший результат от данного процесса вы получите в том случае, если находитесь на Эмоци­ональной Руководящей Шкале в пределах следую­щего вибрационного диапазона.

10.  Неудовлетворенность, раздражение, нетер­
пение.

11. Смятение.

12.    Разочарование.

13. Сомнение.

14. Беспокойство.

15. Осуждение.

16. Разочарование, уныние.

17. Гнев.

18. Месть.

19. Ненависть, ярость.

20. Ревность, зависть.

21. Неуверенность, вина.

22. Страх, горе, депрессия, отчаяние, бессилие.

Затем составьте небольшой список и повесьте так, чтобы его было удобно читать. После того как уляже­тесь, медленно прочтите все, что там написано.

• Самое естественное состояние для тела - это здоровье.
• Даже если я не знаю, что нужно делать для по­правки здоровья, мое тело само может справиться с болезнью.
• У меня триллионы клеток, и у каждой из них свое, индивидуальное, Сознание. Клетки моего тела знают, каким образом можно достичь баланса.
• Когда я заболел, я не знал того, что знаю сей­час.
• Если бы я раньше знал все то, что знаю сейчас, то никогда бы не заболел.
• Мне совершенно ни к чему знать причины, приведшие меня к болезни.
• Мне не нужно никому объяснять, как и почему я заболел.
• Мне нужно только постепенно и осторожно освобождаться от болезни.
• Неважно, что я заболел, - ведь с этой минуты я пойду на поправку.
• Естественно, что моему телу потребуется некоторое время на приведение себя в соответствие с Благом.
• Никуда не нужно торопиться.
• Мое тело знает, что надо делать.
• Благо - это естественное для меня состояние.
• Моя Внутренняя Сущность знает все о моем физическом теле.
• Мои клетки всегда просят того, что им нуж­но для полноценного развития, и Исходная Энергия обязательно отвечает на их запрос.
• Мое здоровье в надежных руках.
• Сейчас я успокоюсь и расслаблюсь, чтобы от­крыть канал, посредством которого будут сооб­щаться мое тело и Источник Энергии.
• Мне нужно только расслабиться и дышать спокойно и глубоко.
• Я могу это сделать.
• Мне легко это сделать…

Теперь просто полежите немного, расслабив­шись. Получайте удовольствие от удобства, с кото­рым устроились. Сфокусируйтесь на дыхании – вдох и выдох, вдох и выдох. Ваша главная задача – чув­ствовать себя максимально комфортно.

Вдыхайте воздух так глубоко, как только возмож-. но, но постарайтесь при этом не терять ощущения внутреннего комфорта. Не следует прилагать ника­ких усилий. Не старайтесь, чтобы что-нибудь про­изошло. От вас ничего не требуется – только рас­слабиться и глубоко дышать.

Возможно, вы очень скоро почувствуете прият­ные ощущения в теле. Улыбнитесь, потому что это Исходная Энергия отвечает на вибрационный запрос клеток вашего тела Вы чувствуете, что начинаете ис­целяться. Не старайтесь помочь этому процессу или сделать его более интенсивным. Просто расслабьтесь и дышите глубже – принимайте Энергию.

Если вы чувствовали боль, когда легли, продол­жайте процесс, однако будет лучше, если вы добавите в свой список еще несколько предложений.

• Эта боль говорит мне о том, что Источник отвечает на запрос клеток.
• Эта боль - достоверный признак того, что помощь уже близка.
• Я смогу расслабиться, даже ощущая боль. Боль - это знак, того, что я начинаю идти на по­правку.

Теперь, если можете, постарайтесь заснуть. Улыб­нитесь себе, зная, что Все Хорошо. Вдохните, рас­слабьтесь – и верьте.

Ситуация «Упадок физических сил»

Боюсь, что мое тело начало стремительно дегради­ровать. У меня больше нет прежней силы и энергии, и поэтому я не могу делать то, что раньше доставля­ло мне столько удовольствия. У меня все болит, мои колени не гнутся. Мне стало трудно ходить, а о беге даже и подумать страшно. Как бы дальше не было еще хуже. Я беспокоюсь.

• Мое тело состоит из плоти и крови, но оно также является вибрацией.
• Мое самочувствие и внешний вид - не что иное, как результат вибраций.
• Мое тело такое, какое есть, - и это меня устраивает.
• Мое тело непрерывно меняется, и мне это нравится.
• Мой вибрационный посыл влияет на измене­ния в теле.
• Упадок физических сил есть результат вибра­ций, а не возраста.
• Я могу победить время и улучшить свои ви­брации.
• Кто сказал, что упадок физических сил неиз­бежен? Вовсе нет.
• Мне совсем не обязательно ждать подтверж­дений этому со стороны.
• Я и сам могу (хоть сейчас, хоть потом) стать для всех примером.
• Улучшение вибраций не ведет к немедленному физическому подъему.
• Улучшение вибраций проявляется в изменении настроения.
• Когда вибрации изменятся и станут более устойчивыми, то и за физическими проявлениями дело не станет.
• Я хочу изменить вибрации и дождаться улуч­шений в физическом состоянии.
• На данный момент мне достаточно улучше­ния эмоционального состояния.
• Как чудесно ждать от жизни только хорошего!
• Я чувствую, какую пользу приносят моему телу покой и свобода.
• Я чувствую стабильность моего физического тела.
• Я чувствую, как в меня вливается новая, жи­вотворящая Энергия.
• Я чувствую, что прихожу к Балансу Энергий.
• Мое тело ликует. Я чувствую это.
• Сейчас со мной все в порядке - и это только начало…

Если вы осознанно измените к лучшему эмоции по отношению к своему телу, то улучшите и его фи-

зическое состояние. Большего ожидаете – большего добьетесь. Вы сами увидите, что из этого получится. Помните, что результат всегда является точным, от­ражением посылаемой вибрации. Так что девяносто девять процентов работы вы сделали еще до того, как увидите первые физические результаты.

Фокусируйтесь на Эмоциональном Путешест­вии – именно в нем заключено истинное развитие. А Действительное Путешествие не замедлит после­довать за ним. Таков Закон! И никаких исключений!

Будьте признательны себе за сохранение внутреннего стержня, когда вокруг царит хаос. Будьте признательны себе за смелость и за то, что делаете гораздо больше, чем могли предположить.

В конце семинара мы обычно разбиваемся на группы из трех человек и беремся за руки. Это прекрасный способ получить энергию, а также поделиться ею с теми, кто не умеет просить о помощи. Часто в такие моменты люди испытывают необыкновенные ощущения.

Я бы хотела поделиться с вами некоторыми из медитаций, кото­рые мы используем во время семинаров. Было бы замечательно, если бы вы проводили эти медитации либо индивидуально, либо в группе единомышленников.

ОБЩЕНИЕ С ВНУТРЕННИМ РЕБЁНКОМ

Постарайтесь увидеть своего внутреннего ребенка любым, доступным для вас способом. Обратите внимание, как он выглядит, как он себя чувствует. Утешьте его. Извинитесь перед ним. Скажите ему, что жалеете о том, что покинули его. Вас не было так долго, а теперь вы желаете наверстать упущенное. Обещайте этому малышу, что больше никогда его не покинете. В любой момент он может протянуть руку и дотронуться до вас. Вы всегда будете с ним. Если он напуган, обнимите его. Злится – ничего страшного, он имеет право на выражение гнева. Скажите ему, что очень его любите.

Вы обладаете достаточной силой, чтобы создать мир, в котором вам бы хотелось жить со своим малышом. Это – сила вашего разу­ма и ваших мыслей. Посмотрите, как чудесен мир, который вы создаете. Посмотрите, как спокоен, счастлив и расслаблен ваш внутренний ребенок. Он чувствует себя в полной безопасности, смеется и играет с друзьями. Вот он куда-то беззаботно бежит. До­трагивается до головок цветов. Обнимает дерево. Берет яблоко и с удовольствием кусает его сочную, вкусную мякоть. Играет с щен­ком или котенком. Смеется от радости и подбегает к вам, чтобы крепко обнять.

Вы только взгляните на себя и на своего малыша. Вы так счастли­вы вдвоем? Вы здоровы, красивы и живете в замечательном и надежно защищенном месте. У вас прекрасные отношения с родителями, друзьями и коллегами. С вами все всегда приветливы, куда бы вы ни пришли. Пусть ваша любовь будет особенной и неповторимой. Спросите у себя, где бы вам хотелось жить и в каких условиях работать. Смотрите на себя как на жизнерадостного и здорового человека. И, конечно, – свободного. Да будет так!

ЗДОРОВЫЙ МИР

Представьте себе мир, в котором вес хорошо. В котором вам хотелось бы жить. Постарайтесь увидеть тех, кто болен, и представьте их себе здоровыми. Представьте, что все бездомные обрели заботу и кров. Представьте, что болезнен больше нет, а госпитали переделаны под жилье. Постарайтесь увидеть, как заключенные в тюрьмах учатся любить себя и выходят на свободу от ответственность граждан. Представьте, что церковь изъяла положения о грехе и вине из своих учений. Вы видите правительство, которое действительно проявляет заботу о людях?

Выйдите на улицу и почувствуйте, как вам на лицо падают чистые, тяжелые капли дождя. Он заканчивается, и в небе появляется прекрасная радуга. Обратите внимание, как ярко сияет солнце, как чист и прозрачен воздух. Почувствуйте его свежесть. Взгляните, как искрится и сверкает вода в реках, озерах и ручьях. Вы видите, как густы травы, как величественны леса. Везде – море цветов, фруктов, овощей. Посмотрите на людей, полностью исцелившихся от болезней, которые остались теперь только в их воспоминаниях.

Загляните в другие страны: там тоже царит полный покой. Люди живут в достатке и ладят друг с другом. Оружие ржавеет, потому что оно больше никому не нужно. Резкие суждения, критика и предубеждения становятся редкими гостями в нашей жизни, постепенно превращаясь в анахронизм. Посмотрите, как стираются границы между странами, как исчезает разобщенность между нациями. Мы достигаем единства и единодушия. Наша Земля цела и невредима, освободившись от всех своих недугов. Вы создаете этот прекрасный новый мир, используя силу вашего воображения. Вы – сильны и могущественны. Вы – важны. С вами считаются. Живите так, будто представленный вами мир – реальность. Идите к людям и делайте все возможное, чтобы ваши мечты сбылись. Да благословит всех нас Бог! Да будет так!

ИСЦЕЛЯЮЩИЙ СВЕТ НАШЕГО СЕРДЦА

Загляните вглубь своего сердца и постарайтесь там разглядеть крошечный, размером с булавочную головку, цветной огонек. Цвет этого огонька восхитительно красив. Это источник вашей любви и исцеляющей энергии. Наблюдайте за тем, как огонек начинает пульсировать, постепенно увеличиваясь в размерах и заполняя собой ваше сердце. Посмотрите, как этот прекрасный свет пронизывает все ваше тело – от макушки до кончиков пальцев рук и ног. От вас исходит поразительное по красоте и богатству оттенков свечение. Это – ваша любовь и исцеляющая энергия. Позвольте вашему телу вибрировать в такт колебаниям этого свечения. Скажите себе; “С каждым глотком воздуха я все ближе и ближе к полному исцелению”.

Почувствуйте, как свет очищает ваше тело от болезней и возвращает вам идеальное здоровье. Позвольте свету коснуться окружающих вас людей. Позвольте своей исцеляющей энергии коснуться каждого, кто в ней нуждается. В первую очередь поделитесь светом и исцеляющей энергией с теми, кто больше всех нуждается в исцелении. Позвольте вашему свету проникнуть в госпитали и частные лечебницы, в приюты для сирот и тюрьмы, лечебницы для душевнобольных и г. п. Позвольте ему нести в мир надежду, покой и очищение.

Позвольте ему проникнуть в каждый дом вашего города, где нашли приют боль и страдание. Позвольте вашей любви, свету и исцеляющей энергии даровать утешение тем, кто в нем нуждается. Позвольте им проникнуть в церкви и смягчить сердца людей, научив их безусловной любви. Позвольте свету достичь правительственных зданий, неся в них знание вечной истины. Не обойдите своим вниманием ни одной столицы или правительства. Выберите себе место на планете, которое бы вам хотелось исцелить. Пошлите ваш свет туда. Не важно, как далеко оно находится. А затем наблюдайте, как в этом месте все приходит в состояние равновесия и гармонии. Мы – люди. Мы – дети. Мы – это целый мир. В нас — будущее. То что мы отлаем, то и получаем обратно, только в большем объеме. Да будет так!

ДОСТИЖЕНИЕ БЛАГОПОЛУЧИЯ

Давайте осознаем, какие качества в нас помогут нам стать счаст­ливыми. Мы открыты новым прекрасным идеям. Мы позволяем себе стать процветающими и преуспевающими па совершенно новом качественном уровне людьми. Мы заслуживаем только самого лучшего. Мы готовы принять самое лучшее. Наш доход постоянно увеличивается. Мы учимся мыслить как богатые и преуспевающие люди. Мы любим себя. Мы радуемся себе и принимаем себя такими, какие мы есть. Мы знаем, что жизнь даст нам все, в чем мы нуждаемся. Мы движемся от успеха к успеху, от радости к радости, от нового к новому. Мы – едины с создавшей нас Силой. Мы осознаем свою значимость и неповторимость. Мы являемся выражением Божественного Начала Жизни во всем ее величии. Да будет так!

ПОПРИВЕТСТВУЙТЕ РЕБЕНКА

Положите руку на сердце, Закройте глаза. Позвольте себе не толь­ко увидеть своего внутреннего ребенка, но и стать им. Представьте себе, что вы – это ваши родители, которые приглашают вас в этот мир и в их жизнь. Слушайте, что они говорят:

“Мы так рады твоему приходу. Мы ждали тебя. Мы так хотим, чтобы ты был частью нашей семьи. Это для нас так важно. Мы так рады такому маленькому мальчику. (Мы так рады такой маленькой девочке.) Мы любим тебя за твою неповторимость. Семья не была бы без тебя тем, чем она сейчас является. Мы любим тебя. Мы хотим удержать тебя. Мы хотим помочь тебе вырасти таким, каким можешь стать только ты. Ты не должен походить па нас. Ты можешь быть только самим собой. Ты так прекрасен. Ты такой умный. Ты такой изобретательный. Нам так приятно, что ты здесь с нами. Мы любим тебя больше всего на свете. Мы благодарим тебя за то, что ты выбрал пашу семью. Ты благословил нас своим приходом. Мы любим тебя. Мы действительно любим тебя”.

Позвольте этим словам стать для ребенка истиной. Осознайте, что каждый день вы можете произносить эти слова. Вы можете говорить их, смотря в зеркало.

Скажите себе вес, что бы вы хотели услышать от своих родителей. Вашему внутреннему ребенку необходимо чувствовать, что его ждали. Что он любим. Дайте ему это. Независимо от того, сколько вам лет, больны вы или здоровы, напуганы или храбритесь, ваш ребенок хочет быть желанным и любимым. Продолжайте ему говорить: “Я люблю тебя”. И в этом заключается истина. Вселенная хочет, чтобы вы были здесь, – вот почему вы сейчас в этом мире. Вы всегда были любимы и будете любимы вечно. Вы можете жить счастливо всегда. Да будет так!

ИСЦЕЛЯЮЩАЯ СИЛА ЛЮБВИ

Любовь – самое сильное средство против всех недугов и болезней.

Я открываюсь любви. Я хочу любить и быть любимым. Я вижу себя счастливым и радостным. Я вижу себя исцеленным. Я вижу, как сбываются мои мечты. Я нахожусь в полной безопасности.

Пошлите каждому, кого вы знаете, слова утешения и одобрения, поддержки и любви. Поймите, что когда вы желаете другим людям счастья, они вам отвечают тем же.

Мысленно окружите свою семью заботой и вниманием, независимо от того, живете вы с ней или нет. Подумайте с любовью о ваших друзьях, коллегах по работе, обо всех, с кем вы когда-либо встречались. Не забудьте про тех, кого вы хотели бы простить, но не знаете как.

Пошлите свою любовь всем больным СПИДом или раком, их друзьям и любимым, врачам, медсестрам, терапевтам, использующим методики нетрадиционной медицины. Давайте поможем покончить с раком и СПИДом. Мысленно представьте газетные заголовки: “Найден способ исцеления рака”, “Найден способ исцеления СПИДа”.

Окружите любовью и себя. Простите себя. Утверждайте, что с родителями у вас прекрасные, гармоничные взаимоотношения, в которых присутствуют взаимное уважение и забота друг о друге.

Позвольте вашей любви объять всю планету. Позвольте своему сердцу раскрыться навстречу безусловной любви. Посмотрите: каж­дый в этом мире живет с высоко поднятой головой и приветствует то, что его ожидает в будущем. Вы достойны любви. Вы прекрасны. Вы могущественны. Вы готовы принять все то хорошее, что должно с вами случится. Да будет так!

Я СВОБОДЕН БЫТЬ САМИМ СОБОЙ

Для того чтобы стать гармоничной личностью, нужно принять в себе абсолютно все. Так разрешите своему сердцу раскрыться и увеличиться настолько, чтобы вместить все ваши особенности и странности. Те черты, которыми вы гордитесь, и те, которых смущаетесь. Те, которые отвергаете, и те, которые любите. Все они – различные грани вашей личности. Вы прекрасны. И все мы – прекрасны. Когда ваше сердце переполнено любовью к себе, тогда у вас есть чем поделиться с другими.

Позвольте любви наполнить вашу комнату и проникнуть во всех людей, которых вы знаете. Поместите их в центр комнаты так, чтобы они могли получить одинаковое количество любви, изливающейся из вашего сердца. Ваш внутренний ребенок поделится любовью с детьми, которые живут внутри них. Теперь взгляните, как весело эти дети танцуют, как они прыгают, кричат, кувыркаются и крутятся колесом, радуясь жизни. Позвольте вашему внутреннему ребенку проявить себя с самой лучшей стороны.

Позвольте своему ребенку играть с другими детьми. Позвольте ему танцевать. Дайте ему почувствовать себя в полной безопасности. Подарите ему свободу. Позвольте своему ребенку быть таким, каким он всегда хотел стать. Вы совершенны, вы гармоничны, и все замечательно в вашей жизни. Да будет так!

ПОДЕЛИТЕСЬ ИСЦЕЛЯЮЩЕЙ ЭНЕРГИЕЙ

Встряхните руками, потрите их друг о друга. Затем поделитесь энергией ваших рук с прекрасным созданием, которое находится перед вами. Это великая честь и привилегия отдать часть своей энер­гии другому человеку. Это так просто сделать.

Когда вы встречаетесь с друзьями, вы всегда можете потратить чуточку времени на то, чтобы поделиться с ними своей исцеляющей энергией. Мы нуждаемся в том. чтобы отдавать ее и получать с помощью обычных, но очень важных поступков. Такое общение между людьми является проявлением ЗАБОТЫ. Мы не в состоянии что-то кому-то принести на блюдечке с голубой каемочкой. Мы можем только проявить по отношению к этому человеку заботу.

Я – ЗДЕСЬ, С ТОБОЙ. Я – ЗДЕСЬ. ЧТОБЫ ЛЮБИТЬ ТЕБЯ.

Вместе мы сможем найти ответы. Всем болезням настает конец. Все кризисы рано или поздно кончаются. Ощутите в себе движение исцеляющей энергии. Позвольте энергии, сознанию и знанию пробудить вас. Мы заслуживаем исцеления. Мы заслуживаем быть целыми и невредимыми. Мы заслуживаем того, чтобы знать и любить себя такими, какие мы есть. Божественная любовь всегда позаботится о каждом желании человека. Да будет так!

КРУГ ЛЮБВИ

Представьте, что вы находитесь в абсолютно безопасном месте. Позвольте страху, боли, недоверию оставить вас. Позвольте камню упасть с вашей души.

Все это вредные привычки и стереотипы мышления и поведения прошлых лет. Смотрите: они покидают вас. Затем взгляните на себя со стороны, как вы раскрываете миру объятия и говорите: “Я открыт и готов принять…”.

Признайтесь себе в том, к чему вы стремитесь, чего хотите. Не в том, чего вы НЕ хотите, а именно в том, чего хотите. И знайте, это возможно. Посмотрите на себя. Вы целы и невредимы. Свободны. Любимы и готовы любить. Единственное, чего мы хотим – это изменить свою жизнь. Все возможно на нашей планете: мы можем быть окружены ненавистью, а можем – любовью и пониманием. Я выбираю круг любви. Я понимаю, что каждый хочет того же, что и я. Мы все мечтаем реализовать творческую сторону своей натуры. Мы мечтаем обрести внутренний покой и почувствовать себя в безопасности. Стоя в этом круге, ощутите свою связь с другими людьми. Поз­вольте любви открывать сердца – одно за другим. И пока так проис­ходит, знайте, что посланный миру импульс непременно вернется к вам, но уже в десятикратном размере.

“Я посылаю утешительные мысли каждому и знаю, что они вернутся ко мне”. Взгляните; мир вокруг наполняется восхитительным светом. Да будет так!

ВЫ ЗАСЛУЖИВАЕТЕ ЛЮБВИ

Вы не должны всему верить. Все, что вы должны знать, придет к вам в нужном месте, в нужное время. Каждый из нас способен любить себя больше. Каждый из нас заслуживает того, чтобы быть любимым. Мы заслуживаем хорошей жизни, здоровья, заслуживаем быть любимыми и любить, процветать и преуспевать. Каждый ма­ленький ребенок заслуживает счастья, когда он станет взрослым.

Постарайтесь увидеть себя, окруженным заботой и вниманием. Купающимся в морс любви. Представьте себя счастливым, здоровым и гармоничным. Постарайтесь увидеть себя живущим так, как вам бы этого хотелось. Представляйте все в мельчайших деталях. Знайте, вы всего этого достойны, Затем позвольте вашей любви разлиться из сердца по всему телу. Почувствуйте действие ее исцеляющей энергии.

Позвольте ей заполнить собой вашу комнату и ваш дом.

Сейчас вы находитесь в центре сияющего круга – огромного, необъятного круга любви. Ощутите, как она движется – к вам и от вас. Любовь – это великая сила. Сила, которая может исцелить любые раны. Позвольте ей свободно циркулировать: от вас – к вам. Вы – есть любовь. Да будет так!

Я – ЭТО ДУХОВНОЕ НАЧАЛО

Только мы в состоянии спасти мир. Поскольку мы связаны друг с другом, то нам вместе и искать решения. Мы должны всегда помнить, что существует та часть нашего “я”, которая выходит за пределы нашего физического тела. Она намного многогранней нашей индивидуальности перед которой болезни кажутся незначительными; которая затмевает наше прошлое. Эта часть нашей личности намного важнее наших земных связей и взаимоотношений. Это – наше духовное начало. Оно – вечно. Оно всегда было и всегда будет.

Мы здесь, чтобы любить себя и любить друг друга. Когда мы научимся любить, то сможем найти ответы на свои вопросы. Сможем исцелять самих себя и нашу планету. Мы живем в необычное время – все вокруг меняется. Может быть, мы даже не представляем, насколько глубоки проблемы, с которыми нам предстоит иметь дело. Однако, мы учимся плавать. И плывем в жизненном потоке так хорошо, как только можем.

Трудности закончатся – мы сумеем с ними справиться.

Мы – духовны, и мы – свободны. Мы связаны на духовном уровне, и нам никогда этой связи не разорвать. На духовном уровне мы все – единое целое. Мы все – свободны. Да будет так!

МИР, В КОТОРОМ БЕЗОПАСНО ЖИТЬ

За свою жизнь мы прикоснулись ко многим вещам, и теперь мы связаны с каждой из них. Мы уже говорили о негативном и позитивном. Мы говорили о страхе и отчаянии и о том, как нам страшно подойти к кому-нибудь и просто сказать: “Здравствуй”. Многие до сих пор все еще не умеют доверять себе. И мы чувствуем себя потерянными и одинокими в этом мире.

Однако, поработав над собой некоторое время, мы замечаем, что наша жизнь меняется. Многие проблемы уходят. Конечно, изменения не произойдут за один час, но если мы настойчивы и последовательны в своих усилиях, то результаты не заставят себя ждать.

Так давайте же поделимся энергией и любовью, которыми мы обладаем, с людьми, находящимися вокруг нас. Знайте: то, что исходит из нашего сердца, к нам же потом и возвращается. Давайте откроем свои сердца и примем каждого с любовью, одобрением и желанием окружить его заботой. Давайте пошлем свою любовь тем, у кого нет крыши над головой; тем, кому некуда обратиться за помощью. Давайте поделимся своей любовью с теми, кто испытывает гнев, кто напуган; с теми, кому причинили боль. Каждому человеку. Всем тем, кто обречен. Всем тем, кто покидает в данный момент нашу планету или уже оставил ее.

Давайте поделимся своей любовью с каждым, принимает он ее или нет, То, что наша любовь будет отвергнута, не может причинить нам боль. Давайте поместим в свои сердца всю планету, животных, рыб, птиц, растения и, конечно, всех людей. Всех тех, на кого мы сердимся или в ком мы разочарованы. Тех, кто идет другим путем и творит так называемое “зло”. Давайте и им найдем место в своем сердце. Так, чтобы ощутив себя в безопасности, они смогли узнать себя такими, какие они есть на самом деле. Посмотрите: на планете воцаряются мир и покой. Знайте, что в этом есть и ваша заслуга. Радуйтесь тому, что у вас есть возможность что-то сделать для того, чтобы этот мир стал счастливым. Вы – прекрасный человек. Поймите, вы так чудесны. Знайте, что это правда. Да будет так!

ЛЮБИТЕ ВСЕ СВОИ “Я”

Я бы хотела, чтобы вы вернулись в то время, когда вам было пять лет. Пристально к себе приглядитесь. Улыбнитесь малышу и, открыв ему навстречу объятия, скажите: “Я – твое будущее, и я пришел, чтобы любить тебя”. Обнимите его и поведите его с собой в настоящее время. А теперь оба встаньте перед зеркалом так, чтобы вы могли смотреть друг на друга с любовью.

Вы увидите, что несколько частичек вашего “я” отсутствуют. Вернитесь к моменту вашего рождения. Вы были мокрым и ощущали холод. Вы только что закончили трудное путешествие. Свет резал глаза. Вы все еще были соединены с матерью пуповиной. Вам было страшно. Однако вы были готовы к началу новой жизни – здесь, на этой планете. Полюбите этого малыша.

Шагните в то время, когда вы только научились ходить. Вы вставали и падали и снова вставали и падали. И вдруг – вы сделали первый шаг, затем еще и еще. Мы так гордились собой. Любите малыша. Вернитесь в ваш первый школьный день. Вам не хотелось оставлять свою маму. Вы храбро переступили порог, и начался новый этап вашей жизни. Вы всегда делали все, что было в ваших силах, в любой жизненной ситуации. Любите малыша.

Теперь вам десять лет. Вы помните, что происходило в это время. Оно, вероятно, было чудесным, а, может быть, вы боялись? Вы делали все возможное, чтобы выжить. Любите этого десятилетнего ребенка.

Вернитесь теперь в то время, когда вы были подростком. Возмож­но, оно было восхитительно волнующим, потому что вы наконец выросли. А возможно, и принесло вам много волнений другого толка: сверстники учили вас тому, что можно делать, а что нельзя. Вы старались изо всех сил справиться с этой трудной задачей. И вы делали это как нельзя лучше. Любите подростка.

Теперь школьные годы остались позади. Вы знали больше, чем ваши родители. Вы были готовы начать жизнь так, как вы хотели. Вы были смелы и напуганы в одно и то же время. Любите себя в юности.

Теперь вспомните первый день вашей работы. Как вы гордились своей первой зарплатой! Вам хотелось все делать хорошо. Так многому предстояло учиться. Вы делали для этого все, что могли. Любите себя в то время. Подумайте о другой вехе в вашей жизни. О женитьбе или заму­жестве. О вашем собственном ребенке. О новом доме. Вероятно, это были прекрасные – или ужасные? – переживания. Вы с ними справились. Любите себя за это.

Теперь “поставьте” перед собой все ваши многочисленные “я”. Встаньте перед зеркалом так, чтобы вы могли смотреть на каждое из них, смотреть с любовью. А вот еще одно ваше “я”. Оно идет вам навстречу из будущего, протягивая руки и говорит: “Я здесь, чтобы любить тебя”. ‘Да будет так!

ОЩУТИТЕ СВОЮ СИЛУ

Почувствуйте собственную силу. Почувствуйте силу своего дыха­ния. Ощутите силу вашего голоса. Почувствуйте силу вашей любви. Ощутите силу вашего прощения. Ощутите силу вашего желания измениться. Почувствуйте ее. Вы – прекрасны. Вы – величественное, божественное создание. Вы заслуживаете только самого лучшего, и не какой-то его части, а ВСЕГО самого лучшего. Ощутите вашу силу. Живете с ней в ладу, вы в безопасности. Приветствуйте каждый новый день с распростертыми объятиями и словами любви. Да будет так!

ДАРИТЕ СВЕТ

Сядьте напротив вашего партнера и возьмите его за руки. Посмотрите друг другу в глаза. Сделайте приятный глубокий вдох, освободитесь от всех обид и страхов. Сделайте другой глубокий вдох и избавьтесь от оценок и резких суждений. Позвольте себе немного побыть с этим человеком. Все, что вы видите в других, – ваше собственное отражение, отражение того, что находится внутри вас.

Это верно. Мы все – едины. Мы дышим одним воздухом. Мы пьем одну и ту же воду. Мы потребляем земные продукты. У нас одни и те же желания и потребности. Мы все хотим быть здоровыми. Мы все хотим любить и быть любимыми. Мы все хотим жить спо­койно и уютно; мы все стремимся к успеху и процветанию в делах. Мы все хотим найти себя в этой жизни.

Позвольте себе взглянуть на этого человека с любовью. Примите в ответ его любовь. Знайте, что вы в безопасности. Смотрите на своих друзей, утверждая, что они обладают безупречным здоровьем; что у них все хорошо в семье и на работе; что они постоянно окружены любящими людьми. Утверждайте, что им везет в делах и они живут в достатке, ни в чем не нуждаясь. Утверждайте, что они спокойны и им ничего не угрожает. Они в полной безопасности. И тогда то, что вы отдадите своему другу, вернется обратно к вам. Только то, что вы получите, будет гораздо больше и сильнее посланного вами сигнала. Желайте своему товарищу только всего самого наилучшего. Вы знаете, что он достоин этого и готов принять это» Да будет так!

В моей жизни было много странных и необычных событий. Од­нажды, когда я работала с людьми, зараженными СПИДом, мое сердце открылось по-настоящему.

В октябре 1987 года Джозеф и я отправились в Вашингтон, чтобы принять участие в марше за оказание правительственной помощи больным СПИДом. Я не знаю, как описать, что я испытала при виде полотен, составленных из фотографий и листков с биографическими данными людей, умерших от СПИДа.

В шесть часов утра мы начали зачитывать вслух имена с полотен. Я стояла и держала в руках список имен, который предстояло зачи­тать мне. Я очень волновалась. Вдруг кто-то дернул меня за рукав:

“Можно вас спросить?” Я обернулась и увидела молодого человека. В тот же самый момент его взгляд упал на значок с моим именем и он воскликнул: “Боже мой! Луиза Хей!” Он разрыдался и бросился мне на шею. Мы держали друг друга в объятиях, а он все всхлипывал и всхлипывал. Наконец молодой человек смог взять себя в руки. Он рассказал мне, что его любимый читал мою книгу много раз. Перед смертью он попросил друга найти в ней его любимое место, и они вместе его прочитали вслух. Перед тем как навсегда закрыть глаза, он произнес: “Все – прекрасно”.

А теперь я стояла прямо перед его другом. Он был крайне взволнован. Когда он немного пришел в себя, я ему напомнила, что он о чем-то хотел меня спросить. Оказалось, что он не успел подготовить листок с биографическими данными своего любимого и решил просто попросить кого-нибудь включить имя в список. Меня он встретил совершенно случайно. Мне хорошо запомнился этот случай, потому что тогда я поняла, насколько просты самые важные в жизни веши.

Я хочу поделиться с вами цитатой из книги Эмметта Фокса, одного из самых известных учителей 40-60-х годов и просто прекрасного человека:

“Нет таких трудностей, которые любовь не может победить. Нет таких болезней, которые любовь не может исцелить. Нет такой двери, которую любовь не откроет. Нет, такой пропасти, через которую любовь не перекинет мост. Нет такой стены, которую любовь не преодолеет. Нет такого греха, которого любовь не искупит. И не имеет значения, насколько глубоко в нашу жизнь уходит корнями зло. Насколько безнадежно наше будущее. Насколько спутан клубок. Осознание любви преодолеет все преграды. Если бы вы умели себя любить, то стали бы самым счастливым и самым могущественным человеком в мире”.

И вы знаете, что это правда. Это – слова истины. Как же вам достичь той исходной точки, где вы станете самым счастливым и самым могущественным в мире человеком? Мне кажется, путешест­вие во внутреннем пространстве только начинается. Мы еще только делаем первые шаги к познанию той Силы, которая скрывается внутри нас. Мы не сможем обрести ее, если будем все время напряжены и внутренне сжаты. Чем больше мы откроемся самим себе, тем скорее почувствуем поддержку энергии Вселенной. Мы способны на поистине невероятные достижения.

Вдохните несколько раз полной грудью. Позвольте грудной клетке расправиться и дать сердцу забиться свободно. Продолжайте заниматься – и рано или поздно барьеры начнут рушиться. Сегодня – первый день вашего путешествия к обретению счастья и Внутренней Силы.

На нашей планете наступило время глобальных изменений. Мы движемся от старых идей к новым. Астрологи связывают этот период с наступлением Эпохи Водолея. Лично для меня астрология, нумерология, хирология – всего лишь различные методы описания жизненных процессов. Они помогают нам взглянуть на жизнь другими глазами.

В Эпоху Рыб мы смотрели на других людей как на средство собственного спасения. В Эпоху Водолея, в которую мы входим, люди начинают осознавать свои собственные возможности и понимать, что сами способны себя спасти.

Не чудесно ли чувствовать свою свободу и возможность изменить то, что нам не нравится? Мне кажется, что меняется не столько планета и время, сколько наше сознание и способность к восприятию действительности. Мы наконец начинаем понимать, в чем причина таких явлений, как неблагополучные семьи, унижение детей и опасность, грозящая планете в целом.

Мы начинаем смотреть на Землю как на целостный организм, который живет и дышит, как на живое существо во всех его проявлениях. Мы слышим, как бьется ее сердце. Мы знаем, что она заботится о своих детях. Она дает нам вес, в чем мы только можем нуждаться. Земля – гармонично работающий организм. Если вы проводите день в лесу или просто где-нибудь на природе, то убедитесь, насколько совершенно все на ней устроено. Земля создана таким образом, чтобы существовать в идеальном и прекрасном равновесии.

Мы люди – венец творения, – знаем так много, и, однако, делаем все возможное, чтобы уничтожить эту планету, нарушить царящую на ней гармонию. Этому в значительной степени способствует наша жадность. Мы думаем, что нашей учености нет границ, и все же движимые своим неведением и жадностью, убиваем живой и дышащий организм, частью которого сами являемся. Если мы разрушим Землю, то где же будем жить?

Я знаю, что, когда говорю людям о том, что о Земле надо заботиться, у них голова идет кругом от проблем которые предстоит решать. Нам кажется, что один человек не способен повлиять на общее положение вещей. Но это не так. Если каждый сделает хоть самую малость, то общими усилиями проблемы могут быть решены. Возьмем такой пример. Мы. американцы, привыкли к тому, что все товары в магазинах тщательно упакованы. Принеся покупку домой, мы снимаем пластиковую обертку и выбрасываем ее в мусорный ящик… А куда она потом девается? Отправляется на свалку. Эти свалки неумолимо растут, вес больше загрязняя поверхность нашей планеты. Ну и что, скажете вы, разве так трудно решить эту проблему? Оказывается, да…

Несколько лет назад я была в Мехико, где, помимо всего прочего, заглянула на местный рынок. Я была просто очарована видом лежащих горами фруктов и овощей. Они, конечно, не были такими красивыми, как наши “химические”, зато выглядели очень естественно и съедобно. Некоторые из моих спутников сморщили нос, бросив взгляд на все это изобилие. Причина их странного поведения открылась для меня чуть позже, когда мы подошли к мешкам с приправами. Это было настолько колоритно! Но мои друзья решительно завертели головами и заявили, что никогда не купят специи прямо из мешка. Я поинтересовалась, почему. Подумав, они ответили, что в мешке специи пачкаются. На мое очередное “почему?” я получила следующий ответ: “Как же? Они же не упакованы!” Я не могла не рассмеяться. Где же, по их мнению, держат специи до того, как поместить в упаковки из пластика? Наша психология устроена так, что мы отвергаем все, что не обернуто красиво и не перевязано ленточкой.

Давайте же научимся обращать внимание на мелочи и хоть что-то делать, хоть как-то менять свои привычки ради спасения окру­жающей среды. Уже одно то, что вы ходите в магазин с одной и той же матерчатой сумкой или закручиваете кран с водой, пока бреетесь или чистите зубы, является вашим вкладом в дело спасения планеты.

В моем офисе мы сохраняем все, что можно. Ответственный за эксплуатацию зданий каждую неделю собирает ненужные листы бумаги и отправляет их на переработку. Когда это возможно, мы печатаем книгу на бумаге, прошедшей вторичную переработку, хотя это и стоит несколько дороже.

У меня есть хобби – органическое садоводство. Я выкопала в саду компостную яму. Туда идут все отходы растительного происхождения. Ни один листик не пропадает в моем хозяйстве ~ ни салатный, ни с дерева. Я верю в то, что все, что взято у земли, должно к ней возвратиться. И мой прекрасный сад щедро одаривает меня всеми необходимыми мне продуктами.

ЕШЬТЕ ПИТАТЕЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ

Наша планета располагает любой пищей, в которой мы нуждаемся. Употребляя растительную пищу, мы гарантируем себе здоровье, потому что такое питание – соответствует замыслу самой природы. Однако мы – великие умники – едим консервированные, подвергнутые химической обработке продукты, а потом удивляемся, откуда берутся болезни. Многие из нас придерживаются диеты только на словах. Мы говорим: “Да-да, об этом мы слышали” и тянемся за очередной конфетой в яркой обертке.

Недавно я прочла, что у молодых людей уже в 20 лет ослаблена иммунная система. Если мы не даем нашему организму натуральной пищи, в которой он нуждается для осуществления процессов регене­рации клеток, то на что мы можем рассчитывать к концу жизни? Добавьте сюда еще наркотики, сигареты, алкоголь и небольшие, но регулярные дозы самоотвращения, и вы получите портрет идеального кандидата на обладание всеми существующими в мире болезнями.

Я часто думаю, почему мы не можем осознать элементарных вещей? Тысяча людей в день умирает от курения. Это 365 тысяч людей в год. Более 500 тысяч людей каждый год умирают от рака. И миллион людей – от сердечных приступов. Миллион людей! Зная это, почему же мы продолжаем бегать в Макдональдс и плюем на свой организм?

ИСЦЕЛИТЬ САМИХ СЕБЯ И СВОЮ ПЛАНЕТУ

Когда мы были маленькими, то хотели, чтобы нас любили такими, какие мы есть – худые, толстые, некрасивые или чересчур стеснительные. Мы пришли на Землю, чтобы познать безусловную любовь: в первую очередь – к себе самим, а затем и к другим людям. Нам необходимо избавиться от мысли, что мир делится на НАС и НИХ. Но Мы без НИХ- это абсурд. Есть только МЫ. Нет таких людей, которые были бы хуже остальных и поэтому стали бы никому не нужны.

У каждого из нас имеется перечень людей, которые живут где-то ТАМ. Мы не можем считать себя духовно развитыми личнос­тями, пока хоть один человек находится для нас ТАМ, а не ЗДЕСЬ. Многие из нас выросли в семьях, где предубеждение было совершенно нормальным и естественным явлением. Та или иная группа людей традиционно считалась недостаточно хорошей. Мы унижаем других людей, пытаясь сами за счет этого вырасти. Однако, думая, что кто-то ‘”недостаточно хорош”, мы на самом деле заявляем о том, что недостаточно хороши сами. Помните принцип зеркального отражения?

Я часто думаю о том, почему многие отказываются протянуть руку помощи больным СПИДом. Мы никак не можем понять, что ни в одной болезни нет ничего постыдного. Болезнь говорит о наличии проблем. Чем серьезнее болезнь, – тем серьезнее проблема. Что касается СПИДа, то, с моей точки зрения, – это результат загрязнения окружающей среды. Вы, кстати, слышали о том, что в Калифорнии дельфины гибнут от иммунного дефицита? Мы так испоганили нашу Землю, что многие растения больше нельзя есть. Мы убиваем рыбу в наших водах. Мы загрязняем воздух настолько, что выпадают кислотные дожди, а в верхних слоях атмосферы образовалась озоновая дыра.

Я читала статью, в которой говорилось о том, что в следующем столетии многие болезни будут вызваны новым видом бактерий, поражающих слабую иммунную систему. Этот бактериологический вид начнет мутировать так, что не помогут никакие лекарства. Очевидно, чем больше мы укрепляем нашу иммунную систему, тем быстрее мы исцелим себя и нашу планету. И это относится не только к нашей физической иммунной системе, но также и к области мыслей и эмоций. Я считаю, что такие процессы, как исцеление и лечение, приводят к различным результатам. Я думаю, что для исцеления необходимы объединенные усилия нескольких или по крайней мере двух человек. Один из них – вы. Если вы ожидаете, что вес уладит ваш доктор, то не надейтесь на исцеление. Он лишь сможет помочь вам избавиться от симптомов, но никогда не докопается до истоков проблемы. В процессе исцеления обязательно должны принимать участие вы сами. В этом заключается подход холистичсской медицины: лечится не конкретная болезнь, а человек как целостный организм.

Наши убеждения неверны не только на индивидуальном, но и на социальном уровне.

Есть люди, которые говорят, что у них в семье “у всех больные уши”. Другие верят в то, что если попасть под дождь, то непременно заболеешь. Или если в офисе кто-то заболеет, то болезнь мигом передастся другим сотрудникам. Дело не в вирусе, а в “заразности” самой идеи.

Многие считают, что болезни – это наследственное. Я не думаю, что это обязательно так. Но вот модели мышления и поведения родителей действительно передаются по наследству. Дети очень восприимчивы. Они начинают подражать своим родителям даже в их болезнях. Если у отца происходит спазм кишечника, когда он начинает злиться, то ребенок вполне способен научиться этому у него. Всем известно, что рак не заразен. Так почему же он в семье переходит из поколения в поколение? А потому, что стереотип обиды – тоже явление семейного характера. Обиды “наслаиваются” одна на другую, пока в конце концов не образуется опухоль.

Давайте откроемся невероятным возможностям этого десятилетия. Мы можем превратить последние годы этого столетия в годы исцеления. Мы обладаем Внутренней Силой для того, чтобы навести порядок в своем теле, своих эмоциях, в любой области нашей жизни. Образ жизни, который каждый из нас выбирает, будет иметь огромное значение для нашего личного будущего и для планеты в целом.

ВО ИМЯ ВСЕОБЩЕГО И СОБСТВЕННОГО СЧАСТЬЯ

Эти десять лет можно использовать для того, чтобы применять методы индивидуального развития ко всей нашей планете. Если вы все делаете только “ради счастья на Земле”, забывая о себе, тогда гармонии не будет. А если вы работаете только с самим собой и в своих интересах – равновесие тоже не установится.

Поэтому, давайте посмотрим, как можно привести себя в равновесие с окружающей средой. Мы знаем, что мысли создают и формируют нашу жизнь. Мы не всегда подходим к жизни с философской точки зрения, однако с какими-то основными положе­ниями мы все-таки согласны. Например, с тем, что изменить мир можно, лишь изменив свое мышление, свое представление о нем. Если бы всю энергию, которую мы вкладываем в жалобы и стенания, можно было бы пустить на аффирмации и визуализацию иного положения вешен, то в этом мире непременно бы начались изменения в лучшую сторону. Помните, каждый раз, когда вы о чем-нибудь думаете, между вами и мыслящими сходным образом людьми протягиваются невидимые нити. Если вы других судите, критикуете и предвзято к ним относитесь, то постоянно вызываете к себе аналогичное отношение. Зато, медитируя и стремясь к миру с самим собой, вы вступаете в контакт с похожими на вас людьми. Вы можете не выходить из дому, быть прикованным к постели и все же способствовать делу исцеления планеты – своим стремлением достичь состояния внутреннего покоя.

Есть одно замечательное упражнение, которым я хочу с вами поделиться. Выберите какое-нибудь место на планете, которое вам бы хотелось исцелить. Оно может быть где угодно – на другом конце света или совсем рядом, за углом. Представьте, что в этом месте царят мир и спокойствие. Его жители сыты, одеты и обуты. Они чувствуют себя в полной безопасности. Они счастливы. Каждый день улучайте момент, чтобы представить себе эту картину.

Вложите в это занятие всю свою любовь, и тогда вы ускорите процесс исцеления. Вы играете в нем очень важную роль. Внутри вас скрываются несметные духовные сокровища и поразительные таланты. Используйте их, чтобы изменять энергию на этой прек­расной и хрупкой голубой планете, которую мы называем своим домом. Да будет так!